Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o Brasil é o país com mais casos de ansiedade. Hoje vivemos numa sociedade imediatista, vivemos pressões de todos os lados, mas ter uma mente sã e um corpo são é crucial para que todas as áreas da nossa vida andem bem.

Hoje na aromaterapia com óleos essenciais, conseguimos vários benefícios para ansiedade, que proporcionam o bem-estar e que diminui a ansiedade, estresse e insônia, melhorando a saúde emocional, mental e física, dando mais qualidade de vida, além de deixar um aroma agradável no ambiente. 

O óleo essencial é feito a partir de substâncias extraídas de frutas, flores, folhas e raízes das plantas aromáticas. 

Além do seu cheiro despertar memórias boas e sensações reconfortantes, os óleos inalados atuam no nosso cérebro e equilibram o sistema límbico, que é conhecido como cérebro emocional, responsável por nossas emoções.

Agora você vai conhecer os óleos essenciais mais procurados na aromaterapia, e ainda, vamos te mostrar as indicações e as melhores maneiras de usar cada um deles. Vamos lá?

Óleo essencial de lavanda

Um dos óleos essenciais mais procurados na aromaterapia é o de lavanda, pois traz inúmeros benefícios para saúde, além de reduzir o estresse, insônia, angústias e dores leves, cólicas menstruais. 

Além disso, o óleo essencial de lavanda também é muito bom para o cabelo e pele ressecada. Ainda, tem ação como anti-inflamatório, analgésico, cicatrizante e anti-infeccioso.

Dicas para usar o óleo essencial de lavanda: 

• Ansiedade: Pingue 1 gota na palma das mãos, inale profundamente.
• Insônia: Pingue 1 gota na palma das mãos, inale profundamente. Pingue 1 gota no travesseiro, ou coloque no seu difusor.
• Cabelos hidratados: Dilua algumas gotas do óleo essencial ao óleo de coco, e aplique do meio as pontas do cabelo e deixe agir durante a noite e lave no dia seguinte.
• Picadas e queimaduras: Pingue 1 gota no local afetado e espalhe.

Cólica: Dilua o óleo essencial em óleo de coco e aplique com movimentos leves e circulares na barriga.

Óleo essencial de Hortelã Pimenta

Além de dar um up na energia aumentando o vigor e a concentração, o óleo essencial de Hortelã Pimenta também desobstrui as vias nasais, age como descongestionante expectorante, se tornado um grande aliado no tratamento de bronquite, resfriado e sinusite. 

Além disso, o óleo essencial de hortelã pimenta também é usado na aromaterapia como tratamento complementar para sobrepeso, pois ele ajuda a diminuir a vontade de comer doce.

Confira como aproveitar os benefícios do óleo essencial de Hortelã Pimenta:

• Energia: Use no seu difusor para dar energia ao longo do dia.
• Disposição: Pingue no chão do box de 2 a 3 gotas no canto próximo ao chuveiro, depois tome um banho e sinta se revigorado.
• Descongestionante nasal: Pingue 1 gota nas mãos e inale profundamente para liberar vias aéreas.
• Compulsão alimentar: Pingue 1 gota na ponta da língua para evitar compulsão alimentar e tirar a vontade de comer doces.

Óleo essencial de Alecrim

O óleo de alecrim é conhecido como o óleo dos estudantes, pois ajuda a memorizar e focar mais.

Ele também eleva nossa energia nos preparando para longas jornadas de estudos, além de ser um ótimo estimulante e antidepressivo. 

No entanto, pessoas com diagnóstico de epilepsia, hiperatividade ou doenças neurotípicas similares, devem consultar seu médico de confiança, pois o alecrim pode causar superestímulo no cérebro em pessoas mais sensíveis. 

Veja como usar o óleo essencial de alecrim:

• Para foco e memória: Pingue 4 a 6 gotas no seu difusor de ambiente e bom estudos!
• Para elevar a energia: Pingue 3 a 5 gotas do difusor ou faça uma massagem nas têmporas usando uma gota de óleo essencial em cada lado.

Óleo essencial de Eucalipto 

O óleo essencial de eucalipto tem muitos benefícios para a saúde, desde o relaxamento até o alívio de sintomas físicos, como o resfriado. Ele também pode ser  indicado para pessoas psiquicamente instáveis e que oscilam nas suas ideias e emoções.

Além disso, o óleo essencial de eucalipto previne doenças a longo prazo, pois ele fortalece o sistema imunológico.

Veja como você pode usar o óleo essencial de Eucalipto:

• Relaxamento: 10 gotas de água e 05 gotas do óleo essencial no seu aromatizador elétrico.
• Descongestionante nasal: Misture de 2 a 3 gotas e esfregue no peito para limpar as vias respiratórias e induzir o sono em caso de congestão.
• Cansaço: Pingue de 3 a 4 gotas no seu difusor.
• Clarear a mente: Pingue de 6 a 8 gotas do óleo essencial na água quente e inale.

Óleo essencial de Ylang Ylang 

O óleo essencial de Ylang Ylang é conhecido como o óleo afrodisíaco, então, se você está querendo esquentar um pouco as coisas, essa pode ser uma boa opção. 

Além disso, o óleo essencial de Ylang Ylang tem múltiplas funções, sendo muito usado para depressão, fadiga mental, tensão nervosa, raiva e estresse. Isso porque, quando utilizado em pequenas doses, tem o poder relaxante. 

Já na parte estética, o óleo é bastante eficiente para quem sofre com cabelos opacos e enfraquecidos, além de ajudar no seu crescimento.Ainda para uso tópico, esse óleo essencial também ajuda a equilibrar a pele oleosa.

Dicas para usar o óleo essencial de Ylang Ylang

• Equilíbrio: Coloque um pouco de água no aromatizador e 10 gotas de óleo essencial.
• Descanso: Pingue 15 gotas na banheira e saia renovado.
• Escalda pés: Pingue 8 gotas em 4 litros de água.
• Cabelo: Pingue 20 gotas no frasco de shampoo de 250ml.

O óleo essencial de Ylang Ylang pode ser usado direto na pele, desde que seja diluído em um óleo vegetal, como por exemplo, óleo de coco, macadâmia, girassol, semente de uva ou jojoba.

Óleo essencial de laranja doce

O óleo essencial de laranja doce é considerado o óleo essencial da alegria. Ele estimula a coragem e é também conhecido o óleo da espontaneidade, pois afasta o desânimo e preocupações, reduz a ansiedade e a tensão. 

Se você quer uma ótima maneira para iniciar o dia, o óleo essencial da alegria proporciona bom humor, te deixando mais leve e com mais foco. Além disso, ele também é um grande aliado nas massagens modeladoras e ajuda a combater as celulites.

Sugestão de uso para o óleo essencial de laranja doce

• Humor: Pingue 15 gotas no aromatizador. Além de melhorar o humor, ansiedade, tensão, ele deixa um cheiro muito agradável no ambiente.
• Massagem: Pingue 1 a 3 gotas por colher de óleo vegetal, e use na massagem modeladora.

Tire um tempo para cuidar de você, ter o equilíbrio emocional vai ajudar em todas as áreas. Estamos acostumadas sempre em falar: “não tenho tempo”. É carreira profissional, família, estudos, afazeres de casa, atividades pessoais, com tantas coisas acabamos perdendo o “controle” e esquecendo que precisamos de cuidados.

Mas lembre-se, nada irá funcionar se você não estiver bem, então se reorganize, coloque prioridades, e entenda que você é a maior delas. Então, experimente reservar de 10 a 20 minutos do seu dia para aproveitar os benefícios dos óleos essenciais e da aromaterapia.

Os óleos essenciais podem ser aliados poderosos para sua vida, ajudando a trazer de volta o equilíbrio emocional e com aquela sensação de renovo. Se ame e se valorize em primeiro lugar, afinal, você é o seu maior patrimônio: cuide bem dele!

Precauções: Não expor os óleos essenciais ao calor e umidade. Manter fora do alcance das crianças e animais de estimação. Em caso de contato com os olhos, enxaguar abundantemente. Se estiver grávida, ou amamentando ou tomando medicamentos prescritos, procure orientação médica antes de usar qualquer óleo essencial. Havendo reação adversa suspenda o uso e procure orientação médica. Uso externo.

Aproveite sua sessão relaxante com óleos essenciais para conferir as novidades do nosso blog. Sua fonte de informação e descontos sobre as principais lojas onlines do Brasil é o Oferta Ideal.

Até a próxima.