Aromaterapia: saiba o que é e como usar os óleos essenciais

Como você viu em nosso guia completo sobre terapias holísticas, a Aromaterapia é uma forma de tratamento natural utilizada desde a antiguidade. Ela usa óleos essenciais extraídos de plantas, sementes ou flores naturais para aliviar sintomas de doenças físicas e emocionais.

Nesse post, você vai saber tudo sobre a Aromaterapia e ainda, vai descobrir como fazer o uso de óleos essenciais na sua rotina. 

Aromaterapia: saiba o que é

Em primeiro lugar, é importante entender o que é a Aromaterapia. Essa prática da medicina holística é conhecida desde os primórdios da civilização, onde os curandeiros e médicos utilizavam o poder das plantas para aliviar doenças. 

No ano de 1920, um especialista em cosmetologia francês chamado René-Maurice Gattefossé descobriu o poder do óleo essencial de lavanda para tratar feridas. 

A descoberta, que foi acidental, gerou um estudo aprofundado sobre o assunto, que foi publicado pelo estudioso na obra Aromatherapy, uma das obras mais importantes sobre o assunto até a atualidade. 

Na obra, René aprofunda os estudos sobre as propriedades curativas das plantas naturais e também, descobre a melhor forma de extrair os óleos essenciais para usar da melhor maneira possível. 

Depois disso,  um médico chamado Jean Valnet deu continuidade nos estudos, introduzindo o que é conhecido como aromaterapia moderna. 

Benefícios da aromaterapia

Entre os benefícios da aromaterapia, está o fato de que esse tratamento é natural, não utiliza agentes químicos e não gera dependência biológica, como alguns medicamentos. 

Veja alguns benefícios da aromaterapia:

• Equilibra emoções como tristeza, apatia e desânimo
• Proporciona alívio para algumas doenças respiratórias
• Deixa um aroma gostoso no ambiente por mais tempo
• Auxilia na cicatrização e problemas de pele, como acne.

No entanto, antes de começar um tratamento com aromaterapia, é importante conversar com o seu médico de confiança e também entender um pouco mais sobre os óleos essenciais. 

A aromaterapia e os óleos essenciais

Com o avançar dos estudos sobre a aromaterapia, ficou entendido que os óleos essenciais precisam obedecer a alguns protocolos para oferecer os melhores benefícios. Os óleos utilizados na aromaterapia precisam ser extraídos cem por cento de plantas, flores e sementes naturais. 

Outro exemplo é a hidrodestilação, que extrai as propriedades benéficas dos elementos naturais através da evaporação. 

Esse método é o preferido atualmente, pois utiliza a biomassa (partes da planta, como folhas, flores e sementes) seca naturalmente, com as propriedades da água, que aumenta o rendimento do material extraído. 

Outra forma bem conhecida de extrair o óleo é através da prensagem a frio, assim, as propriedades não sofrem alteração com o calor. Porém, neste caso, o rendimento obtido é significativamente menor que o processo de hidrodestilação. 

Aromaterapia para ansiedade

Como você viu em nosso artigo sobre terapias holísticas e também no post sobre o Janeiro Branco e os cuidados com a saúde mental, a aromaterapia é bastante usada em tratamentos complementares para ansiedade. 

Isso porque existe uma variedade de óleos essenciais que tem propriedades relaxantes, que podem aliviar os sintomas causados pelo estresse, ansiedade e até mesmo, depressão. 

Você pode conhecer os principais óleos essenciais relaxantes em nosso artigo sobre os óleos essenciais mais procurados. Lá, você encontrará a lista dos melhores óleos essenciais para relaxar e ter mais equilíbrio emocional. 

Vale lembrar que a aromaterapia é um tratamento complementar e não dispensa o uso do tratamento recomendado pelo seu médico ou especialista. 

Por isso, a aromaterapia deve ser incluída no tratamento em conjunto com o seu médico de confiança e interromper o tratamento convencional também é uma decisão que deve acontecer mediante orientação e avaliação médica. 

Óleos essenciais no tratamento complementar

Existem várias formas de usar os óleos essenciais no seu tratamento complementar. A maior parte dos óleos essenciais são de uso tópico ou externo. 

No caso do uso tópico, os óleos essenciais são eficientes para melhorar a cicatrização da pele, aliviar processos inflamatórios e melhorar o aspecto da pele. A aromaterapia para uso tópico deve ser orientada por um profissional habilitado, avaliando uma série de fatores relacionados à saúde antes. 

Por exemplo, não é recomendável que uma pessoa com diabetes e problemas de cicatrização trate uma ferida aberta unicamente com a aromaterapia. É importante consultar um especialista e avaliar a possibilidade de inserir os óleos essenciais como tratamento complementar. 

Outra maneira de usar os óleos essenciais é através do difusor. Com ele, os óleos exalam o cheiro no ambiente e as propriedades curativas são absorvidas pelas mucosas do nariz, levando a dose adequada das propriedades para o seu corpo. 

Da mesma forma, porém, é importante estar atento a sua condição de saúde, além da quantidade de óleo essencial utilizada. 

É bem importante ressaltar que os óleos essenciais não são adequados para uso interno, ou seja, não é recomendado ingerir os óleos. Essa prática pode causar sintomas desagradáveis, intoxicação e, em alguns casos, consequências mais graves. 

Difusor para aromaterapia 

O difusor para aromaterapia é a maneira preferida dos adeptos da aromaterapia aproveitarem os benefícios da prática e existem vários tipos de difusores. 

Alguns são pequenos e vão direto na tomada, outros são maiores e podem ser utilizados como difusor e umidificador de ambientes. 

De toda maneira, o difusor é a forma mais fácil de usar os óleos essenciais com segurança, desde que respeitando a quantidade recomendada e também, a indicação do óleo escolhido. 

Para usar o difusor, basta escolher o modelo mais adequado para você, escolher o seu óleo essencial preferido, pingar algumas gotinhas no local indicado e colocar na tomada. 

Os difusores pequenos, de tomada, são ótimos para ambientes comerciais e áreas comuns. Já os difusores com umidificador são ótimos para quem tem problemas respiratórios e doenças como rinite, sinusite e asma, pois deixam o ar mais úmido e reduzem os sintomas. 

Outras maneiras de usar os óleos essenciais

Além das maneiras que você viu acima, existem outras maneiras que também são eficazes para aproveitar os óleos essenciais. Veja:

• Massagem relaxante ou terapêutica: alguns massagistas podem usar algumas gotas de óleos essenciais para ampliar o efeito da massagem. 
• Bolas de tecido ou algodão: pingar algumas gotinhas em tecidos ou bola de algodão é uma maneira barata de usar o óleo essencial na casa toda. 
• Vaporização: essa é uma técnica usada principalmente para quem tem problemas respiratórios, porém deve ser feita com a indicação de um profissional holístico. 
• Spray de ambiente: os sprays também espalham os odores pelos ambientes, deixando um cheiro bem gostoso no ar. 
• Banhos de imersão: você também pode colocar algumas gotinhas de óleos essenciais na hora do banho de banheira e fazer o seu próprio spa em casa. Tome cuidado com a quantidade e aproveite!
• Spa de pés: algumas gotas de óleo essencial na água do spa de pés, ou “escalda pés”, como é popularmente conhecido, também é uma ótima maneira de aproveitar os benefícios da aromaterapia. 
  

Você também pode gostar: confira o cupom de desconto da loja Aroma Help. Clique em nossa aba cupons de desconto, procure em loja por “Aroma Help” e escolha o melhor desconto para sua compra. 

E aí, você já conhece a aromaterapia? Conte para nós nos comentários como você usa e quais os seus óleos essenciais preferidos. Aproveite para compartilhar esse artigo com quem você acha que pode gostar de conhecer essa terapia alternativa.